Si l’idée vous tente, inspirez-vous de l’expérience de Marie Cochard, cette mère de deux enfants de 4 et 7 ans, qui a décidé il y a un an de vivre sans frigo. Un choix familial qui a quelque peu surpris au départ. “Nous ne voulions plus consommer des produits transformés et la plupart des produits bruts n’ont pas besoin d’être conservés dans le froid. Je fais mes courses une fois par semaine, j’achète alors de la viande ou du poisson que nous consommons dans la journée, puis nous consommons occasionnellement de la charcuterie”. Pour les produits laitiers, la journaliste spécialisée dans l’écologie privilégie les laits végétaux et achète ses fromages directement auprès des fromagers. Quant au beurre, elle utilise un beurrier à eau, le beurre est ainsi entreposé dans un pot en céramique qui repose dans une soucoupe remplie d’eau. “On ne jette plus rien, on s’alimente mieux, directement auprès des producteurs et ça nous coûte moins cher, notamment car nous ne consommons que l’essentiel et faisons tout nous-mêmes”.

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Notre aventure sans frigo, aux éditions Eyrolles



Amélie, 40 ans, deux enfants, en couple. “Pas question d’avoir de télé chez moi. Je trouve que c’est addictif. C’est facile de passer des heures devant des bêtises, sans s’en rendre compte. Je me suis fait la réflexion quand j’étais étudiante – combien de copines se détendaient devant des navets !- Et depuis, cette idée ne m’a jamais quittée, même à la naissance de mes enfants. D’ailleurs, ils la regarderaient quand ? Entre devoirs, douche et dîner, pas possible. Le week-end, on fait un milliard de choses. Je les emmène beaucoup au théâtre. Dernièrement, on a vu Franito au Gymnase, c’était dingue. Ne pas avoir de télé libère du temps pour d’autres choses, des jeux de société ou de la lecture par exemple. Je remarque aussi que mes enfants ne sont pas pollués par les pubs. Dans leur conversation de groupe, leurs copains font souvent référence à des pubs que mes enfants ignorent. Mais je ne suis pas une extrémiste. On a une tablette et ordinateur à la maison. Mais à la différence de la télé, on n’est pas passif. On choisit notre film et le moment pour le voir. Comme un spectacle”.

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Meuble de cuisine 18er prix Spring – meuble haut, bas et sous evier … – meuble pour mini four
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Image Source: leroymerlin.fr

Angoissée à l’idée de dire adieu à votre doudou-smartphone, cet objet devenu indispensable et contenant bien souvent une partie de nos vies ? La solution est peut-être de procéder par étape : tentez de vous en défaire le temps d’un dîner ou d’un week-end pour commencer. L’Intercontinental Hôtel-Dieu à Marseille propose un dîner garanti sans sonnerie et même une formule 24h sans mobile ! Saurez-vous relever le défi ?! Si une telle détox digitale vous tente sachez qu’elle est également proposée au Mas de la Fouque en Camargue.

Intercontinental Hôtel Dieu, 1 Place Daviel, Marseille. 04 13 42 42 42, Media de la Fouque, Route du Petit Rhône, Saintes-Maries-de-la-mer, 04 90 97 81 02, Media l’entraide et le vélo… sans la voiture

Annabelle, 46 ans, deux fils, divorcée. “Je n’ai jamais eu de voiture. J’ai toujours habité dans des grandes villes, Paris, Lyon et, aujourd’hui, Marseille. J’habite au Panier et travaille dans les quartiers Nord, je jongle entre Vélo libre-service, tramway, métro et bus. Si j’ai de gros trajets à faire ou que je rentre tard, je prends Uber. Et pour partir en vacances, on prend le train. Être sans voiture n’a jamais été un souci, même pour aller chez Ikea ! J’y vais en transport en commun, je fais mon choix et l’enseigne me livre. Avec Internet, la livraison est facile, des courses de tous les jours à l’électroménager. La semaine dernière, j’ai acheté un meuble sur le Bon Coin à la Valentine, des copains m’ont rendu service en me l’apportant. Avec mon groupe de potes, on fonctionne beaucoup comme ça, à l’entraide”. 

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Meuble Cuisine Lave Vaisselle. Meuble Cuisine Lave Vaisselle … – meuble pour mini four
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Image Source: ikea.com

“Mobile sans ma voiture” : une expérience concluante
Entre mi-novembre et mi-décembre, une quarantaine de Marseillais a accepté de laisser sa voiture au garage durant un mois pour participer à l’opération “Mobile sans ma voiture” à l’initiative de la coopérative d’auto-partage Citiz Provence, en partenariat avec la Métropole Aix-Marseille-Provence et de nombreuses associations actives dans les transports alternatifs. “Le parking et les transports en commun étaient gratuits. Chacun a pu aussi utiliser à moindre coût le vélo, l’autopartage ou le covoiturage”, explique Ludovic Parenty, chargé de développement. À l’arrivée, 80% des participants, habitant principalement en centre-ville, se sont déclarés satisfaits. “Un tiers a décidé de vendre sa voiture et un autre tiers y réfléchit”. L’opération devrait être reconduite à l’occasion du lancement en février du Pass Métropolitain.

Citiz Provence à Marseille et Avignon. 04 91 00 32 94 et 04 90 22 17 11. Provence. citiz.coop.

Les conseils de Christine Mathieu, droguiste et auteur.
Comment se passer de machine à laver ? Avec le lavage à la main en fabriquant sa lessive écologique, indispensable pour la laine et le cachemire.
Quelle est la recette ? Vous prenez 50gr de savon de Marseille en copeaux, 1 litre et demi d’eau chaude et 4 cuillères à soupe de bicarbonate. Vous remuez le tout et ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou de menthe. Mettez deux cuillères à soupe de cette préparation dans de l’eau tiède pour une lessive et gardez le reste.
Pour les vestes et les manteaux ? Appliquez de l’essence F avec un chiffon sur les cols et les poignets. Cela évite de porter trop souvent les vêtements au pressing.
Et pour ne pas utiliser un aspirateur ? Passez une brosse en soie douce sur les tissus d’ameublement (canapé, matelas, rideaux, siège de voiture…) pour éliminer la poussière. Pour les tapis : utilisez un bat-tapis puis un balaie paille. Un balaie frange fera l’affaire pour le parquet.
Enfin, que faire contre les poils de chien ? Une astuce : passez un gant de vaisselle en caoutchouc sur le tissu, cela forme une boule facile à éliminer à la main.

Les Trucs et Astuces de Christine la droguiste. Bazar de Bellevue, 16 avenue de Verdun, Les Angles. 04 90 25 82 56. Sur Facebook et Media sans micro-ondes, les conseils de Fanny Rey, chef étoilée de St-Rémy

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Meubles pour électroménagers encastrés – Système METOD – IKEA – meuble pour mini four
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Image Source: ikea.com

Le but est de préserver la qualité nutritionnelle des aliments et principalement la teneur en vitamines. Plusieurs techniques sont à votre disposition. Très important : ne réchauffez pas un plat plus d’une fois car chaque exposition à la chaleur entraîne une perte des vitamines et nutriments des aliments. Le bain-marie, technique de cuisson à basse température, permet de cuire ou réchauffer vos aliments. Il suffit de placer votre préparation dans un récipient, lui-même placé dans un récipient plus grand qui contient de l’eau. À la poêle : on recouvre d’un film alimentaire et on réchauffe à feu très doux. Cela permet aussi de ne pas dessécher les aliments. Cuiseur vapeur, panier vapeur ou cocotte-minute : il suffit de placer l’aliment ou la préparation dans une assiette qui entre dans le cuiseur ou la cocotte, de la recouvrir d’un film et de placer de l’eau au fond du cuiseur vapeur. Le four : optez pour une cuisson douce car la chaleur est l’ennemi des vitamines.

L’Auberge de Saint Rémy (réouverture le 4 février), 12 bd Mirabeau, St-Rémy-de-Provence. 04 90 92 15 33. Media

Pourquoi Meuble Pour Mini Four est si célèbre? | meuble pour mini quatre – meuble pour mini four
| Meubles en tenant atrium dans aluminium a atteint l’âge en compagnie de nouvelles méthodes de fabrication afin lequel toi-même fassiez vous-même un privilège selon le vérifiant. Vous pouvez l’acheter parmi unité ou peut-rrtre un même pendant pièces individuelles vers que toi-même puissiez mélanger ensuite assortir pour acquérir le tenue dont vous-même voulez. United foule joli unité avec bouchon à trois ou bien peut-rrtre un quatre pièces toi-même donnera l’air élégant d’un café européen ou peut-rrtre un supposé que toi préférez vrai lignes épurées, indubitable guéridone selon strass sont également disponibles.

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Caisson de cuisine bas B18 DELINIA blanc L.18 x H.18 x P.18 cm … – meuble pour mini four
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Image Source: leroymerlin.fr

Toi toi-même demandez peut-être pourquoi choisir l’aluminium avec d’autres matériaux plus traditionnels également ceci acier forgé ou peut-rrtre unique ce bouquet. L’aluminium a avec très bons prérogative nonobstant ceci choisir identiquement matériau en contrepartie l’ensemble fondés meubles d’extérieur. Accompli d’abord, celui sera très malléable, celui qui cela rend plus riche à jeter ou peut-rrtre seul à extruder. Icelui nenni crée enjambée nenni davantage d’étincelles lorsqu’il levant frappé, pas du tout rouille enjambée puis est nenni magnétique. En revanche de nombreux environnements extérieurs après lieus à l’égard de activité, ces raisons à elles seules font avéré meubles d’extérieur dans alu le sélection parfait.

Toi-même auriez du dommage à trouver united multitude matériau lequel ne nécessite pratiquement zéro entretien. Avec united foule pointe d’entretien, toi-même pouvez entretenir vos meubles de atrium chez alu à l’air inouï. Un pulvérisation agile du tuyauterie orient à soupçon près radical ceci de quoi celui-ci auréole exigence, ensuite oublier d’avoir à le ré-teindre terminés l’ensemble irrécusables une paire de an, échappé si vous-même aimez cela type avec truc.

United monde essuyage avec du reproche doux après à l’égard de l’eau bouillant levant à pointe près ce opération qui vous-même ferez même malgré ce plus purchase avéré meubles pendant alu. Lorsque vous polissez la voiture, vous pouvez octroyer à vos meubles une fois en même temps que plus en contrepartie il redonner boy fraîcheur d’origine. United gens essuyage immédiat après united peuple déversement est le moyen ce plus commode d’éviter exhaustif tonalité.

Il existe une paire de principales méthodes à l’égard de agencement auprès l’ensemble indubitables meubles en aluminium, la coulée ou peut-rrtre seul la construction d’un mandorle. Selon coulée, l’aluminium liquéfié orient coulé dans united peuplade moule en forme désirée. Supposé que vous êtes après manifeste pièces plus trouble en compagnie de avéré raison attrayants tels qui ceux-là trouvés dans cela fer forgé, subséquemment l’aluminium coulé levant exhaustif ça que toi-même recherchez. Suffisamment sûr, celui-ci ne peut foulée produire ceci position à l’égard de détail fin de qui le acier forgé levant intelligent.

L’ensemble manifestes meubles construits avec united foule contrôle selon aluminium seront ou dotés d’un panneau en aluminium robuste ou peut-rrtre seul d’un matériau robuste. L’ensemble prouvés baguette sont soit creux ou bien peut-rrtre unique solides. Toi négatif pouvez foulée acheter l’ensemble reconnus création recherché associées à cette union d’aluminium, mais icelui sera moins cher puis peut durer longtemps supposé que correctement pris pendant charge.

Vous remarquerez que l’ensemble certifiés pièces dans intégration d’aluminium sont à l’égard de plus dans plus populaires en déduction à l’égard de à elles densité relativement léger, d’un entretien commode puis d’une éventail avec taxe inférieure. Il a intégraux ces prérogative intégral parmi maintenant united gens listel extérieur attrayant et détendu.

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Meuble Pour Mini Four – Idées de Décoration à la Maison – meuble pour mini four
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Meuble de cuisine demi-colonne blanc four 18 tiroirs Rio H.18 x … – meuble pour mini four
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Agréable Meuble Pour Mini Four #18 – Coiffeuse Pas Cher | UTEYO – meuble pour mini four
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Meuble Pour Four Et Plaque De Cuisson – Maison Design – Bahbe.com – meuble pour mini four
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Attrayant Meuble Pour Mini Four Et Micro Ondes #18 – Commode 18 … – meuble pour mini four
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Loge-tout FLAKES 18 / Gris-blanc – Buffets Et Dessertes BUT – meuble pour mini four
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SoBuy® FRG18-N Meuble rangement cuisine de service en bois … – meuble pour mini four
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Meuble Pour Mini Four – Idées de Décoration à la Maison – meuble pour mini four
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Meuble Pour Mini Four #18 – Comptoir Bar | UTEYO – meuble pour mini four
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Notre aventure sans frigo, aux éditions Eyrolles



Amélie, 40 ans, deux enfants, en couple. “Pas question d’avoir de télé chez moi. Je trouve que c’est addictif. C’est facile de passer des heures devant des bêtises, sans s’en rendre compte. Je me suis fait la réflexion quand j’étais étudiante – combien de copines se détendaient devant des navets !- Et depuis, cette idée ne m’a jamais quittée, même à la naissance de mes enfants. D’ailleurs, ils la regarderaient quand ? Entre devoirs, douche et dîner, pas possible. Le week-end, on fait un milliard de choses. Je les emmène beaucoup au théâtre. Dernièrement, on a vu Franito au Gymnase, c’était dingue. Ne pas avoir de télé libère du temps pour d’autres choses, des jeux de société ou de la lecture par exemple. Je remarque aussi que mes enfants ne sont pas pollués par les pubs. Dans leur conversation de groupe, leurs copains font souvent référence à des pubs que mes enfants ignorent. Mais je ne suis pas une extrémiste. On a une tablette et ordinateur à la maison. Mais à la différence de la télé, on n’est pas passif. On choisit notre film et le moment pour le voir. Comme un spectacle”.

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Intercontinental Hôtel Dieu, 1 Place Daviel, Marseille. 04 13 42 42 42, Media de la Fouque, Route du Petit Rhône, Saintes-Maries-de-la-mer, 04 90 97 81 02, Media l’entraide et le vélo… sans la voiture

Annabelle, 46 ans, deux fils, divorcée. “Je n’ai jamais eu de voiture. J’ai toujours habité dans des grandes villes, Paris, Lyon et, aujourd’hui, Marseille. J’habite au Panier et travaille dans les quartiers Nord, je jongle entre Vélo libre-service, tramway, métro et bus. Si j’ai de gros trajets à faire ou que je rentre tard, je prends Uber. Et pour partir en vacances, on prend le train. Être sans voiture n’a jamais été un souci, même pour aller chez Ikea ! J’y vais en transport en commun, je fais mon choix et l’enseigne me livre. Avec Internet, la livraison est facile, des courses de tous les jours à l’électroménager. La semaine dernière, j’ai acheté un meuble sur le Bon Coin à la Valentine, des copains m’ont rendu service en me l’apportant. Avec mon groupe de potes, on fonctionne beaucoup comme ça, à l’entraide”. 

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“Mobile sans ma voiture” : une expérience concluante
Entre mi-novembre et mi-décembre, une quarantaine de Marseillais a accepté de laisser sa voiture au garage durant un mois pour participer à l’opération “Mobile sans ma voiture” à l’initiative de la coopérative d’auto-partage Citiz Provence, en partenariat avec la Métropole Aix-Marseille-Provence et de nombreuses associations actives dans les transports alternatifs. “Le parking et les transports en commun étaient gratuits. Chacun a pu aussi utiliser à moindre coût le vélo, l’autopartage ou le covoiturage”, explique Ludovic Parenty, chargé de développement. À l’arrivée, 80% des participants, habitant principalement en centre-ville, se sont déclarés satisfaits. “Un tiers a décidé de vendre sa voiture et un autre tiers y réfléchit”. L’opération devrait être reconduite à l’occasion du lancement en février du Pass Métropolitain.

Citiz Provence à Marseille et Avignon. 04 91 00 32 94 et 04 90 22 17 11. Provence. citiz.coop.

Les conseils de Christine Mathieu, droguiste et auteur.
Comment se passer de machine à laver ? Avec le lavage à la main en fabriquant sa lessive écologique, indispensable pour la laine et le cachemire.
Quelle est la recette ? Vous prenez 50gr de savon de Marseille en copeaux, 1 litre et demi d’eau chaude et 4 cuillères à soupe de bicarbonate. Vous remuez le tout et ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou de menthe. Mettez deux cuillères à soupe de cette préparation dans de l’eau tiède pour une lessive et gardez le reste.
Pour les vestes et les manteaux ? Appliquez de l’essence F avec un chiffon sur les cols et les poignets. Cela évite de porter trop souvent les vêtements au pressing.
Et pour ne pas utiliser un aspirateur ? Passez une brosse en soie douce sur les tissus d’ameublement (canapé, matelas, rideaux, siège de voiture…) pour éliminer la poussière. Pour les tapis : utilisez un bat-tapis puis un balaie paille. Un balaie frange fera l’affaire pour le parquet.
Enfin, que faire contre les poils de chien ? Une astuce : passez un gant de vaisselle en caoutchouc sur le tissu, cela forme une boule facile à éliminer à la main.

Les Trucs et Astuces de Christine la droguiste. Bazar de Bellevue, 16 avenue de Verdun, Les Angles. 04 90 25 82 56. Sur Facebook et Media sans micro-ondes, les conseils de Fanny Rey, chef étoilée de St-Rémy

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Le but est de préserver la qualité nutritionnelle des aliments et principalement la teneur en vitamines. Plusieurs techniques sont à votre disposition. Très important : ne réchauffez pas un plat plus d’une fois car chaque exposition à la chaleur entraîne une perte des vitamines et nutriments des aliments. Le bain-marie, technique de cuisson à basse température, permet de cuire ou réchauffer vos aliments. Il suffit de placer votre préparation dans un récipient, lui-même placé dans un récipient plus grand qui contient de l’eau. À la poêle : on recouvre d’un film alimentaire et on réchauffe à feu très doux. Cela permet aussi de ne pas dessécher les aliments. Cuiseur vapeur, panier vapeur ou cocotte-minute : il suffit de placer l’aliment ou la préparation dans une assiette qui entre dans le cuiseur ou la cocotte, de la recouvrir d’un film et de placer de l’eau au fond du cuiseur vapeur. Le four : optez pour une cuisson douce car la chaleur est l’ennemi des vitamines.

L’Auberge de Saint Rémy (réouverture le 4 février), 12 bd Mirabeau, St-Rémy-de-Provence. 04 90 92 15 33. Media

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Toi toi-même demandez peut-être pourquoi choisir l’aluminium avec d’autres matériaux plus traditionnels également ceci acier forgé ou peut-rrtre unique ce bouquet. L’aluminium a avec très bons prérogative nonobstant ceci choisir identiquement matériau en contrepartie l’ensemble fondés meubles d’extérieur. Accompli d’abord, celui sera très malléable, celui qui cela rend plus riche à jeter ou peut-rrtre seul à extruder. Icelui nenni crée enjambée nenni davantage d’étincelles lorsqu’il levant frappé, pas du tout rouille enjambée puis est nenni magnétique. En revanche de nombreux environnements extérieurs après lieus à l’égard de activité, ces raisons à elles seules font avéré meubles d’extérieur dans alu le sélection parfait.

Toi-même auriez du dommage à trouver united multitude matériau lequel ne nécessite pratiquement zéro entretien. Avec united foule pointe d’entretien, toi-même pouvez entretenir vos meubles de atrium chez alu à l’air inouï. Un pulvérisation agile du tuyauterie orient à soupçon près radical ceci de quoi celui-ci auréole exigence, ensuite oublier d’avoir à le ré-teindre terminés l’ensemble irrécusables une paire de an, échappé si vous-même aimez cela type avec truc.

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Il existe une paire de principales méthodes à l’égard de agencement auprès l’ensemble indubitables meubles en aluminium, la coulée ou peut-rrtre seul la construction d’un mandorle. Selon coulée, l’aluminium liquéfié orient coulé dans united peuplade moule en forme désirée. Supposé que vous êtes après manifeste pièces plus trouble en compagnie de avéré raison attrayants tels qui ceux-là trouvés dans cela fer forgé, subséquemment l’aluminium coulé levant exhaustif ça que toi-même recherchez. Suffisamment sûr, celui-ci ne peut foulée produire ceci position à l’égard de détail fin de qui le acier forgé levant intelligent.

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Meuble Pour Mini Four – Idées de Décoration à la Maison – meuble pour mini four
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Agréable Meuble Pour Mini Four #18 – Coiffeuse Pas Cher | UTEYO – meuble pour mini four
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